在当代社会，跟着糊口节律的加速和饮食风俗的变化，越来越多的东谈主初始热心我方的饮食健康。其中，碳水化合物动作东谈主体能量的主要起首之一，其摄入量与东谈主体健康血肉贯串。联系词，过量摄入碳水化合物对东谈主体健康的影响退却忽视。 领先，过量摄入碳水化合物可能导致肥壮。碳水化合物被剖判成葡萄糖后，一部分用于提供能量，而过剩的葡萄糖则会被飘浮为脂肪储存起来。恒久摄入过多的碳水化合物，不仅会加多身体的能量职守，还会导致脂肪堆积，进而激勉肥壮问题。 其次，过量摄入碳水化合物可能引起血糖波动。碳水化合物的消